뱃살 빼고 내장지방 잡는 ABC주스 만드는 법📍재료 당근 1개 사과 1개 비트 1/3개 케일 1봉 당근 1개 사과 1개 비트 1/3개 케일 1봉을 깨끗이 씻어주세요 재료를 블렌더에 넣고 1/3정도 잠길 만큼 물을 부어 갈아주세요. ABC주스는 혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라 각종 염증을 없애는데 도움을 주고 몸의 되소배출과 내장지방 감소에 도움을 준다고해요^^ 여기에 집에있는 다른 야채 견과류까지 곁들여 맛과 향 그리고 영양까지 더할 수 있답니다 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 abc주스 꼭 만들어서 드셔보세요 맛있게 해 드시고 오늘도 건강한 하루 보내세요 감사합니다 🤍
딱 5분만에 맛있는 찌개가 뚝딱 완성됩니다! 참치김치찌개 신김치 1컵 대파 1단 참치 1캔 두부 1/2모 양념 설탕 1/2T 참치액 1T 다진마늘 1T 소금 후추 약간씩 냄비에 김치가 잠길 정도로 물을 넣어줍니다 참치, 설탕 1/2T 참치액 1T 다진마늘 1T 소금 후추 약간씩 넣어주세요 끓어오르면 두부를 넣어 끓여주세요 대파를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다 부족한간은 소금을 더해주세요 맛있게 해드시고 오늘도 건강한 하루 보내세요 감사합니다❤️
채소 중에서 칼슘을 풍부하게 함유한 몇 안 되는 채소 중 하나인 청경채로 한식한상을 이렇게 간단하게 만들 수 있습니다. 1. 청경채무침 (1T=밥숟가락 1t=차숟가락) 청경채 150g 참치액 1T 들기름 1T 깨소금 적당량 소금 끓는 물에 썰어둔 청경채 150g을 넣어 1분 30초 동안 데쳐주세요 데친 청경채를 찬물에 헹구어 짜내주세요 볼에 청경채 참치액 1T 들기름 1T 깨소금을 넣어 무쳐주세요 맛보고 부족한 간은 소금을 더해줍니다. 2. 계란말이 계란 6개 소금 1/3T 다진 파 2T 다진당근 1T 볼에 달걀 6개, 잘게 채 썬 야채를 넣고 소금을 넣어주세요 팬에 식용유를 약간 붓고, 계란을 3~4번에 나누고 첫 번째 달걀물을 약불에서 팬에 넓게 펼쳐 부쳐요 천천히 돌돌 말아준 후 가장자리로 밀고 두..
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