건강 식단 키토 김밥 시리즈는 체스 김밥을 제외하고는 모두 자연식 재료만 썼던 김밥이라 이번 다이어트 도시락 구성에서 다양하게 만나실 수 있답니다 ❤ 불 고기쌈 김밥 닭 가슴살 김밥 고추 무 쌈 김밥까지 요즘 같은 시대 도시락으로 개인 건강 챙기기에 더없이 좋아요^^ 링크에서 바로 만나보세요~ 그리고 남편의 시식 평도 있어요. 🤔 (최애 닭 가슴살 차에 고추 무 쌈 ㅋ) 그럼 즐겁게 시청해주시고 다음 영상에서 만나요 감사합니다.~^^ 밥 없는 김밥 다이어트 김밥 키토 김밥 김밥 예쁘게 마는 법 KETO 저 탄 수 저탄 고지 조리법
📍접는김밥 재료 빨강 노랑 파프리카 1/2개씩 오이 1/3개 치즈2장 쌈무 2장 계란 2개 당근 1/2개 오이고추 1개 아보카도 1개 소금 적당량씩 오이는 껍질째 얇게 썰고 아보카도는 씨와 껍질을 제거한 뒤어 썰어주세요 당근은 가늘게 채 썰어 기름에 볶고 노랑 빨강 파프리카 채 썰어주세요 달군팬에 계란물을 붓고 약불에서 지단 만들고 돌돌 말아준 후 채 썰어주세요 김의 가운데부분을 정중앙까지 잘라주고 첫번째 칸에 치즈 쌈무, 두번째는 치즈 오이 파프리카, 당근 오이고추 계란지단 아보카도 순으로 올리고 김밥을 접어주세요 도시락으로 채길때는 랩이나 유산지에 싸서 잘라주세요 맛있게 해 드시고 오늘도 건강한 하루 보내세요 감사합니다 🧡
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