순식간에 만드는 인기만점 아이반찬 2가지! 간단하게 먹어요.두부청경채맑은국 두부 1/2모300 청경채 1봉지 대파 1대 다진마늘 1/2T 새우젓 1/2T 멸치 10개 다시마 3개 끓는물에 멸치 다시마를 넣고 육수를 내줍니다 육수에 두부 새우젓 마늘을 넣고 끓여주세요청경채 대파를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다 닭살불고기 닭다리살 400g 600 양파 1/2개 양념장 간장 3T 4.5 설탕 1T 1.5 꿀 1T 1.5 다진마늘 1T 1.5 맛술 2T 3 후춧가루 약간 들기름 1T 1.5 통깨 1T 1.5 닭다리살 양파를 먹기좋게 썰어주세요볼에 양념재료 닭살을 넣고 잘 버무려 재워줍니다기름두른 팬에 닭을 넣고 볶다가 양파를 넣어 볶아주세요 맛있게 해 드시고 오늘도 건강한 하루 보내세요 감사합니다💕
4살 아이 반찬 자꾸자꾸 손이 가는 고소한 데친 배추 청경채 무침 재료 배추 300g 청경채 150g 소금 약간 양념 간장 4.5T 통깨 3T 참기름 1T 선택 재료 (잣 1T) 청경채와 배추는 2cm 두께로 썰어 소금 1/2T를 넣은 물에 넣고 센 불에서 1~2분간 데쳐주세요. 체에 밭쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜요. 볼에 양념 재료를 섞은 후 데친 채소를 넣어 무치고 부족한 간은 소금을 더해 주세요. 오늘도 맛보고픈 귀여운 빵빵이 손 등장이에요 :)ㅋㅋ 비타민과 식이섬유가 풍부한 배추 청경채 무침 완성이에요. ※ 식이섬유가 많은 채소가 조금 질길 수 있으니 어린아이가 먹을 땐 가위로 잘게 잘라요. 아이가 생채소를 잘 먹는다면 생채소를 양념에 버무려 생채 무침으로 먹어도 좋아요 :)
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