5분이면 만드는 재미가 쏠쏠한 밥없는 #두부유부초밥 다이어트식단 레시피입니다재료 - 두부 1모 - 유부초밥재료(2인분) - 노랑파프리카 1/4개 - 빨강파프리카 1/4개 - 오이 1/5개 두부한모는 물에 데쳐 물기를 빼고 포크로 으깬 뒤 동봉된 유부초밥 양념을 넣어주세요 빨간 노랑 파프리카 오이 잘게 썰어주세요 양념된 두부밥에 야채를 섞고 유부에 꼭꼭 눌러담아줍니다 간단한 다이어트 도시락으로도 너무 좋답니다! 맛있게 해 드시고 오늘도 건강한 하루 보내세요 감사합니다 🤍
5분이면 만드는 재미가 쏠쏠했던 두부 유부초밥 밥 없이 뚝딱 만들어서 다이어트 식단으로 좋더라고요 ^^ 늘 함께하는 다이어트 레시피와 도시락들 외식 못하는 기간이 길어질수록 도시락 메뉴가 늘어나고 있어요 ㅎㅎ :::예쁜 나들이 도시락 싸기::: 다이어트 도시락 반찬 만들기 어릴 때는 도시락을 많이들 싸가지고 다니죠. 저도 중학교를 다니면서 매일매일 도시락을 싸 가지고 다녔어요. 어릴 땐 당연하게 여겨왔던 게 성인이 되니 '이렇게 안전한 밥을 어디서 사 먹나' 하며 잘했다는 생각이 들었죠. 도시락은 집밥의 연속이죠. 전날 만들어둔 고기 조림도 좋고, 아침에 국 끓이려고 데친 콩나물을 조금 떼어두었다가 살짝 양념해 싸면 된다는 생각으로 부담 없이 생각하면 즐거워요. 남편은 출장이 잦아 도시락을 자주 싸주는 ..
신혼 때 푹 빠져 있다가 헤어 나왔었는데:) 건강한 다이어트를 하니 다시 시작된 샐러드 바라기 그렇지만 밥 챙겨 먹는 편 고기 좋아하는 편 ㅋㅋ 저 왔어요 :) 오늘은 제가 해산물 요리 중 가장 좋아하는 식재료인 키조개 관자로 맛있는 야채샐러드를 만들었어요 :) 비결은 플레인 드레싱과 고추냉이~!~ 흐흐. 지금부터 보여드릴게요! :-) 재료 키조개 관자 5개 야채 150g 고추냉이 1t 드레싱 재료 올리브유 2T 현미식초 2T 소금 한자 밤 흑후추 한 꼬집 볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 분리되지 않도록 섞어줍니다. 여기에 고추냉이 페이스트를 넣고 섞어주세요. 물을 자작하게 해서 반으로 자른 관자를 넣고 속이 익을 때까지 삶아주세요. 다른 볼에 관자살과 야채 만들어 놓은 드레싱의 절반을 넣고 가볍게 무쳐..
- Total
- Today
- Yesterday
- 유아식단레시피
- 다이어트식단
- 쉬운유아식
- 초간단레시피
- 간단한레시피
- 아기식단
- 유아식
- 간단요리
- 샐러드드레싱
- 아이반찬
- 자취요리
- 아기반찬
- 키토
- 샐러드만들기
- 유아식레시피
- 간단한요리
- 계란요리
- 편식하는아이
- 콩나물무침
- 유아식단
- 다이어트
- 소불고기
- 아이간식
- 초간단요리
- 저녁식단
- 샐러드소스만드는법
- 레시피
- 유아식단 레시피
- 아침메뉴
- 주간밥상
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |