닭고기 데리야끼 간장 조림 만드는 법 How to make Teriyaki chicken 다이어트 요리로 제격인 닭고기 데리야끼를 만들어 보았어요! 육즙이 풍부하고 짭짤한 닭고기 데리야끼와 달콤한 고구마는 건강한 다이어트 식단으로도 아이반찬으로도 참 좋답니다. :) 건강한 다이어트~ 닭고기 데리야끼 간장 조림 양념장!! 아이 반찬으로 최고~ 닭고기 데리야끼 간장 조림 재료 닭안심 7개 고구마 1개 닭고기 데리야끼 밑간 재료 청주 1T 간장 1T 생강즙 1t 닭고기 데리야끼 간장 조림 양념 소스 재료 맛술 2T 설탕 1/2T 간장 2T 닭안심은 칼집을 넣고 밑간 재료를 넣어 잘 버무린 다음 10~20분 정도 재워줍니다. 고구마는 껍질째 씻어서 1cm 두께로 통썰 기를 하여 물에 살짝 헹구어요. 가열한 팬에..
안녕하세요. 빵빵 맘입니다. 달콤 고소 짭짤한. 진정한 중국 냉면을 집에서 즐겨보자. 요 우무 국수 지난번 만들었던 비빔국수 때 넉넉히 샀는데 정말 칼로리도 낮고 포만감도 좋고 다이어트에 최고!!!! 다른 국수에 비해서 비싼 편이기는 하지만 칼로리가 정말 낮아서 대만족 중이랍니다. 조만간 또 만들어먹어야지 하면서 사재기해둔 ㅎㅎㅎㅎ 우무 국수 2인분 ㅋ 저희 부부 그리고 빵빵 이가 같이 먹을 양이라 좀 많습니다. 우무 국수나 국수를 끓는 물에 삶아서 체에 밭쳐서 차가운 물로 잘 헹궈 물기를 빼줍니다. 소스 재료의 양파 1/2개는 잘게 잘라주고 된장 1T는 으깨줍니다. 중국 냉면에 들어가는 야채들은 집에 있는 재료들을 십분 활용해 주세요. 그리고 제일 중요한! 중국 냉면 양념 만들기 Tip!!!!!!!!!..
첫째 유아식 시작 무렵부터 6년 동안 바쁜 아침을 책임져주고 있는 참치 마요 주먹밥 아이들 한 끼로도 피크닉 도시락으로도 잘 어울리죠. 둘째도 함께 잘 먹어줘서 영상도 공유해봅니다 유아식 어른식까지 쭈욱 애용할 것 같아요 김치 참치 미요는 참치 마요네즈의 고소함과 김치의 깔끔함으로 든든하게 맛있게 만들어 주는 것 같아요 😋 오늘은 저희 집의 인기 메뉴~! 김치 참치 마요 주먹밥:) 김치가 들어가니 느끼하지 않고 속을 꽉 채워주는 든든한 주먹밥! 참치와 잘게 썬 김치를 마요네즈로 버무려 고소하고 입맛 도는 게 아주 좋아요:) 저번 주말에, 저희 집 빵빵 이가 맛보더니 요즘 집에만 오면 매일같이 '주모 팝 주모 팝!! 하며 외친답니다. 흐흐. 일주일 내내 주먹밥만 먹겠다며 ㅠㅠㅋㅋ 김치 참치 마요 주먹밥의 ..
오랜만에 콩국수를 먹은 것 같아요 💙 다이어트하는 남편 따라 우무 콩국수 했지요 아침부터 신나게 오이채 썰어놓고 남편 일어나자마자 곤약국수 삶고 고명 썰어 올리고 콩 국물 넣고 갈 때까지 못할 것이라고 투덜투덜~~ 10분 컷으로 만들고 세팅한 덕분에 먹으면서 웃고 있어요. 📍곤약콩국수 재료 우무 국수 1개 오이 1개 메추리알 방울토마토 콩물 깨소금 소금 [건강한 다이어트] 실 우무 오이 콩국수 너무 심하게 간단해서 요리라고 말하기가 민망한 콩국수 만들기를 시작해봅니다. 찐 콩을 이용해서 만들기도 하지만 저는 간단 요리이니만큼 신혼집에 여름철 국수메뉴로 사둘만한 콩국 물로 만들어 보겠어요. 그럼 진짜 시작! 1. 굵은소금으로 오이 겉을 깨끗이 문질러 씻어 채칼로 썰어놓고 메추리알 방울 토마 초조 먹기 좋게..
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