양배추 사과 샐러드 아삭한 제철 사과를 듬뿍 썰어 넣고 상큼한 배 소스를 곁들인 양배추 사과 샐러드예요. 새콤하고 상큼 달콤 아삭아삭한 맛과 식감에 먹으면서도 기분이 참 좋아지는 샐러드죠 :) 재료 양배추 1/4통 (200g) 사과 1/2개 (250g) 설탕물 물 2컵 설탕 2T 배 드레싱 간 배 1/3컵 (배 1/2개 분량) 플레인 요구르트 10T 110g 올리브유 3T 올리고당 2T 꿀 2T 식초 1T 레몬즙 1T 소금 1/2t 후추 약간 양배추는 곱게 채 썰어 찬물에 20분간 담가 싱싱하게 살아나면 물기를 빼요. 사과는 껍질을 벗겨서 채 썰고 설탕물에 10분간 담근 다음 물기를 빼주세요. 분량의 사과 드레싱 재료를 넣고 섞어주세요. ※입맛에 따라 마요네즈를 넣어도 좋아요:) 접시에 사과와 양배추를 ..
안녕하세요. 빵빵이 맘입니다. 자꾸 먹고 싶어 지는 계란 집 토스트 집에 있는 재료로 간단하게 계란 집 토스트를 만들었답니다. 아이들부터 저희 부부의 입맛까지 사로잡는 달콤 고소 짭조름한 맛이라 자주 사 먹기도 했던 메뉴이기도 한데요. ㅎ 이렇게 집에서 바로 만들어 먹으면 더욱 맛있답니다. 살짝 달군 팬에 버터 1T를 넣고 넓게 펴 녹여줍니다. 팬에 계란을 넣고 뒤지개로 네모나게 모양을 만들고 그 위에 슬라이스 치즈 한 장을 올려 살짝 녹여주세요. 슬라이스 햄도 구워 주고, 치즈 위로 올린 다음 접시에 담아 줍니다. 팬에 버터 1T를 넣어 약한 불로 녹인 다음 식빵 두 개를 올리고 앞뒤로 구워줍니다. 노릇노릇 구워진 빵 한쪽 면에 잼을 바르고 만들어둔 재료를 넣어주면 끝~ 바삭 고소한 식감에 달콤 짭조름..
신혼 때 푹 빠져 있다가 헤어 나왔었는데:) 건강한 다이어트를 하니 다시 시작된 샐러드 바라기 그렇지만 밥 챙겨 먹는 편 고기 좋아하는 편 ㅋㅋ 저 왔어요 :) 오늘은 제가 해산물 요리 중 가장 좋아하는 식재료인 키조개 관자로 맛있는 야채샐러드를 만들었어요 :) 비결은 플레인 드레싱과 고추냉이~!~ 흐흐. 지금부터 보여드릴게요! :-) 재료 키조개 관자 5개 야채 150g 고추냉이 1t 드레싱 재료 올리브유 2T 현미식초 2T 소금 한자 밤 흑후추 한 꼬집 볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 분리되지 않도록 섞어줍니다. 여기에 고추냉이 페이스트를 넣고 섞어주세요. 물을 자작하게 해서 반으로 자른 관자를 넣고 속이 익을 때까지 삶아주세요. 다른 볼에 관자살과 야채 만들어 놓은 드레싱의 절반을 넣고 가볍게 무쳐..
닭고기 데리야끼 간장 조림 만드는 법 How to make Teriyaki chicken 다이어트 요리로 제격인 닭고기 데리야끼를 만들어 보았어요! 육즙이 풍부하고 짭짤한 닭고기 데리야끼와 달콤한 고구마는 건강한 다이어트 식단으로도 아이반찬으로도 참 좋답니다. :) 건강한 다이어트~ 닭고기 데리야끼 간장 조림 양념장!! 아이 반찬으로 최고~ 닭고기 데리야끼 간장 조림 재료 닭안심 7개 고구마 1개 닭고기 데리야끼 밑간 재료 청주 1T 간장 1T 생강즙 1t 닭고기 데리야끼 간장 조림 양념 소스 재료 맛술 2T 설탕 1/2T 간장 2T 닭안심은 칼집을 넣고 밑간 재료를 넣어 잘 버무린 다음 10~20분 정도 재워줍니다. 고구마는 껍질째 씻어서 1cm 두께로 통썰 기를 하여 물에 살짝 헹구어요. 가열한 팬에..
안녕하세요. 빵빵 맘입니다. 달콤 고소 짭짤한. 진정한 중국 냉면을 집에서 즐겨보자. 요 우무 국수 지난번 만들었던 비빔국수 때 넉넉히 샀는데 정말 칼로리도 낮고 포만감도 좋고 다이어트에 최고!!!! 다른 국수에 비해서 비싼 편이기는 하지만 칼로리가 정말 낮아서 대만족 중이랍니다. 조만간 또 만들어먹어야지 하면서 사재기해둔 ㅎㅎㅎㅎ 우무 국수 2인분 ㅋ 저희 부부 그리고 빵빵 이가 같이 먹을 양이라 좀 많습니다. 우무 국수나 국수를 끓는 물에 삶아서 체에 밭쳐서 차가운 물로 잘 헹궈 물기를 빼줍니다. 소스 재료의 양파 1/2개는 잘게 잘라주고 된장 1T는 으깨줍니다. 중국 냉면에 들어가는 야채들은 집에 있는 재료들을 십분 활용해 주세요. 그리고 제일 중요한! 중국 냉면 양념 만들기 Tip!!!!!!!!!..
첫째 유아식 시작 무렵부터 6년 동안 바쁜 아침을 책임져주고 있는 참치 마요 주먹밥 아이들 한 끼로도 피크닉 도시락으로도 잘 어울리죠. 둘째도 함께 잘 먹어줘서 영상도 공유해봅니다 유아식 어른식까지 쭈욱 애용할 것 같아요 김치 참치 미요는 참치 마요네즈의 고소함과 김치의 깔끔함으로 든든하게 맛있게 만들어 주는 것 같아요 😋 오늘은 저희 집의 인기 메뉴~! 김치 참치 마요 주먹밥:) 김치가 들어가니 느끼하지 않고 속을 꽉 채워주는 든든한 주먹밥! 참치와 잘게 썬 김치를 마요네즈로 버무려 고소하고 입맛 도는 게 아주 좋아요:) 저번 주말에, 저희 집 빵빵 이가 맛보더니 요즘 집에만 오면 매일같이 '주모 팝 주모 팝!! 하며 외친답니다. 흐흐. 일주일 내내 주먹밥만 먹겠다며 ㅠㅠㅋㅋ 김치 참치 마요 주먹밥의 ..
오랜만에 콩국수를 먹은 것 같아요 💙 다이어트하는 남편 따라 우무 콩국수 했지요 아침부터 신나게 오이채 썰어놓고 남편 일어나자마자 곤약국수 삶고 고명 썰어 올리고 콩 국물 넣고 갈 때까지 못할 것이라고 투덜투덜~~ 10분 컷으로 만들고 세팅한 덕분에 먹으면서 웃고 있어요. 📍곤약콩국수 재료 우무 국수 1개 오이 1개 메추리알 방울토마토 콩물 깨소금 소금 [건강한 다이어트] 실 우무 오이 콩국수 너무 심하게 간단해서 요리라고 말하기가 민망한 콩국수 만들기를 시작해봅니다. 찐 콩을 이용해서 만들기도 하지만 저는 간단 요리이니만큼 신혼집에 여름철 국수메뉴로 사둘만한 콩국 물로 만들어 보겠어요. 그럼 진짜 시작! 1. 굵은소금으로 오이 겉을 깨끗이 문질러 씻어 채칼로 썰어놓고 메추리알 방울 토마 초조 먹기 좋게..
- Total
- Today
- Yesterday
- 간단한요리
- 다이어트
- 편식하는아이
- 샐러드만들기
- 초간단요리
- 아기식단
- 샐러드드레싱
- 아이반찬
- 샐러드소스만드는법
- 주간밥상
- 자취요리
- 초간단레시피
- 유아식
- 유아식단레시피
- 아이간식
- 계란요리
- 쉬운유아식
- 소불고기
- 레시피
- 유아식단
- 저녁식단
- 간단요리
- 다이어트식단
- 간단한레시피
- 아기반찬
- 키토
- 유아식단 레시피
- 콩나물무침
- 유아식레시피
- 아침메뉴
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |