시금치된장국 시금치1/2단 두부 1모 된장 1.5T 간마늘 1t 대파 1/2대 물 1000L 굵은멸치 10개물에 멸치를 넣어 15분 끓이고 모두 건져냅니다. 간마늘, 된장을 넣고 끓이다가 시금치를 넣어주세요 두부, 대파를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다. 브로콜리숙회 소금 한꼬집 브로콜리 1송이 쌈장물에 소금 한꼬집 넣고 5분간 데쳐주세요 훈제오리볶음 훈제오리슬라이스 1/2팩 300g 양파 1/2개 양념 굴소스 1.5T 간장 1T 마늘 1/2T 맛술 1T 올리고당 1/2T 생강가루 조금 후춧가루약간 중불로 오리고기를 살짝 굽고 키친타올로 기름을 제거해주세요 사용한팬에 양파를 볶고 사용한팬에 양파를 볶고 살짝 익으면 오리고기와 양념장을 넣어 볶다가 야채가 다 익으면 센불에 확 섞고 불을 꺼줍니다 맛있게 해 드시..
만들기 쉬운 건강식단입니다!계란북어국 북어 2줌 2cm두께 무 한토막 달걀 1개 멸치다시마육수 1200ml 대파 적당량 참기름 1T 다진마늘 1t 참치액 1T 새우젓 1/2T 북어는 물에 살짝 담궈 물기를 제거하고 팬에 참기름 1/2T, 북어, 참치액1T를 넣고 저어가며 달달 볶아주세요. 썰어둔 무를 넣고 볶다가 멸치다시마육수 1200ml 다진마늘 1t, 새우젓1/2T를 넣고 끓여줍니다. 무가 익으면 달걀1개를 풀어 빙~ 둘러가며 부어주세요. 이때 젓가락으로 젓지않고 그냥 둡니다. 대파 넣고 살짝 더 끓이고 부족한 간은 소금을 더해주세요. 계란말이 계란 6개 소금 1/3T 다진파 2T 다진당근 1T 볼에 달걀 6개, 잘게 채 썬 야채를 넣고 소금을 넣어주세요 팬에 식용유를 약간 붓고, 계란을 3~4번에 ..
우아, 드디어 저희 집의 애정 메뉴 미역국 포스 팅을 하게 되었네요:) 빵빵 이를 낳고 자주 먹게 되었는데, 그 이후로도 왠지 그 맛이 계속 생각나서, 자주자주 먹어온 메뉴랍니다! 미역국에 김치 하나만 있으면 다른 반찬이 필요 없는 오늘, 한 끼 맛있게 뚝딱했어요. 저는 홍합, 소고기, 바지락, 굴 그때그때~ 달라요 🧡 바다향이 물씬 나는 뽀얀 국물의 소고기 미역국, 김장김치 하나면~ 미역국 하나로도 밥도둑 💚 지금부터 시작해볼게요:) 고고! 재료 미역 2줌 (50g) 소고기 (홍합 살) 150g 국 간장 5T 다진 마늘 1T 들기름 적당량 국물 맛이 깊게 내는 것은 물을 넣기 전 들기름에 오래 볶으면 깊은 맛을 낼 수 있어요쇠고기 소고기 미역국 황금 조리법 미역을 먹기 좋게 잘라 주세요. 물에 담가 불..
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